ロハスな生活は体に優しいものが一杯です。

中には、自然治癒力を高める暮らしをされている方もいるようで、

熱に対しても解熱剤を使わず、水分と適度な塩分、野菜ジュースだけで

インフルエンザも対応しているとか。

実は私も数年前からやっていますが、

解熱剤で一時体温が下がっても、上がってしまう繰り返しより、

ほんの３日寝込んだだけで、あとは熱も出ませんでした。

病気の時一番怖いのが、下しと戻しによる脱水症状。

それから耐えられないほどの痛みですね。

ロハスな生活をする方は、コスメにもこだわっています。

石鹸は勿論、直接肌につける化粧水やクリーム、リップまで手作りされているようです。

びっくりしたのが「日焼け止め」ですが、これも作れるそうなんですね。

人間から体は凄いもので、極端な乾燥肌で無い限り、化粧水だけで十分だそうです。

皮脂が肌を守るため分泌されるので、そのバランスを崩さないためにも、

肌で直接補うのがよいそうです。

私も石鹸と化粧水は手作りしていますが、スキンケア商品で悩んだ日々が嘘のようです。

女性はハーブが好きです。

朝一番に水やりすると、香りが立ち上ってくるのが分かります。

目には見えませんが、香りと空気で感じることが出来るのです。

ハーブは香り、料理、スイーツ、お茶でも活躍しますが、

面白い活用法があります。

準備するものは、ハーブと花、それから水に器です。

ハーブと花をブーケのように仕立て、水を張った器にさかさまに入れます。

それをフリーザーに入れるだけで、氷のフラワーアレンジメントの完成です。

結構癒されますよ。

薬味として使う「ねぎ」

白ねぎは無理ですが、青ねぎと呼ばれるねぎは、

自宅での栽培が可能です。

スーパーで買ってきたねぎに、根っこがついていれば

それを植えてみましょう。水耕栽培されたものでも大丈夫です。

一人暮らしなど、家族が少ない場合、とても重宝します。

ロハスという言葉を意識したことがありますか？

体に優しいイメージがありますよね。

ロハススタイルを目指している方の暮らしは、

天然素材の衣服だったり、

コスメを手作りしたり、石鹸も手作りしている方が多いんです。

一見チープですが、

これって実は贅沢な暮らしだと思うのです。

それを学んでいる時間と、作っている時間があって、

素材も自分で好きなものを選べるって事ですよね？

素敵なことだと思います。

野菜でも簡単に栽培できるものと
手のかかるものとがありますから、
最初のうちは育てやすいものから挑戦することをおすすめします。

たとえば茄子は夏野菜の代表的なものですが、
苗を１本植えただけでも上手に育てれば夏中、
食べきれないほどの実を付けてくれます。

特別な手入れは必要なく、病害虫にも比較的強いので、
水遣りにさえ注意していればどんどんと成長してくれます。

化学物質に汚染されていない茄子を食べられるばかりではなく、
毎日苗が生長していく様子を楽しむのもストレス解消にいいものです。

ロハスな生活を楽しみたいという人に
おすすめなのがベランダでの有機野菜作りです。

私たちがスーパーや八百屋で買う野菜や果物は
さまざまな化学肥料が含まれており、
本来の味がしないどころか
長期的には身体に害を及ぼしかねません。

マンションに住んでいて場所がないという人でも、
ベランダにプランターを置いて野菜を育てることによって
十分にロハスな生活を実践することができます。

ロハスな生活をする方法はたくさんあります。

ゴミは面倒くさがらずにきちんと分別して捨てる、
不必要な電力を使用しないようにこまめにコンセントを抜いたりスイッチを消したりする、
お風呂の代わりにシャワーを浴びる、エアコンの設定温度を夏なら２℃上げ、
冬であれば２℃下げるといった何気ない日常生活上の注意をすることが、
立派なロハス生活につながるのです。

「ロハスな生活」という言葉が
私たちの間に定着してからかなりの時間が経ちました。

しかし、ロハスという言葉がいったい何を意味しているのか
いまだにわかっていない人も多いのではないかと思います。

ロハスとはＬＯＨＡＳ、
つまり英語のＬｉｆｅｓｔｙｌｅｓ　Ｏｆ　Ｈｅａｌｔｈ　Ａｎｄ　Ｓｕｓｔａｉｎａｂｉｌｉｔｙの頭文字を取った言葉です。

日本語に訳せば「健康と維持のライフスタイル」という感じでしょうか。

ロハスな生活に欠かせないのが、健康管理です。

ヨガやアロマテラピーに挑戦して、
心と身体もリラックスしてみてはいかがでしょう？

そして、生活用品に有害な物質を使うのはやめ、
木や自然にある物に換えていきます。

人にも地球にも優しくあるために、
ロハス生活を楽しんでいきたいですね。